INTEGRATION

Was kann nach einer Session passieren?

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Energetische Reinigung:

In der Session gab es so viele Freisetzungen deinerseits, Dinge die losgelassen wurden aus dem Körper, dass der Körper danach auch darauf reagiert. Für deine Körper (und deine Seele) war es eine hochfrequente Heilungsreise. Wie ein energiegeladener Marathon. Und die Energie reinigt dein System weiterhin (10-14 Tage), auch wenn du nicht mehr in der Session bist. Dein Körpersystem ist immer noch dabei, sich zu lösen. Es durchläuft gerade eine intensive Reinigung und entgiftet alles, was nicht mehr in Einklang mit deiner neuen Energie steht. Dies ist eine natürliche Körperentgiftung, eine tiefe Reinigung, die dein System durchläuft.

Du könntest dabei einige der folgenden Symptome bemerken:

• Erhöhtes Wasserlassen

• Laufende Nasee

• Grippeähnliche Symptome

• Müdigkeit und Gähnen

• Spontanes Husten, Rülpsen, sowie Schleimbildung

• Energetisches Erbrechen

• Trockener Husten

• Durchfall

• Flecken auf der Haut

• Parasiten, die den Körper verlassen

• Starker Geruch durch Schweiß

• Hauterneuerung

• Veränderte Menstruation

Organe, die bei der Entgiftung deines Körpers helfen, wie die Leber, Haut, Nieren, Darm, Lymphknoten und Blutgefäße, können sich erneut aktivieren und ihr Bestes geben, um Giftstoffe aus deinem Körper zu entfernen. Während dieses Prozesses könnten Brennnessel, Kurkuma, Koriander und Löwenzahn besonders hilfreich für dich sein und dich in deinem Prozess unterstützen.

Manche Menschen erleben in dieser Phase grippeähnliche Symptome, Fieber oder Schwindel. Bitte sei dir bewusst, dass dies vollkommen normal ist. Dein physischer Körper setzt stagnierende, niederfrequente Energien frei, die den Fluss deiner Lebenskraft schon länger blockieren.

Auch wenn sich dieser Reinigungsprozess unangenehm anfühlen mag, erinnere dich daran, dass niederfrequente Giftstoffe, Parasiten, Viren und Energien deinen Körper verlassen. Du wechselst in eine höhere Schwingung, und alles, was nicht mehr zu dieser höheren Schwingung passt, muss gehen.

Wenn du unangenehme Emotionen, Empfindungen oder Symptome spürst, nimm dir Zeit für Selbsterkundung. Halte inne, führe ein Tagebuch und frage deinen Körper, was er dir zu sagen versucht. Dein Körper trägt alles Wissen in sich.

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Zudem erleben viele Menschen Müdigkeit danach, weil sie sich lange Zeit keine Erholung erlaubt haben. Dh. viele Menschen haben die Erschöpfung unterdrückt, die jetzt ins Bewusstsein gebracht wurde. Die Müdigkeit reguliert das System.

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Erhöhte Gefühle & Emotionen:

Eine Kundalini-Aktivierung ist oft ein tiefgreifender und transformativer Prozess, der oft mit einer intensiven emotionalen Reinigung verbunden ist. In dieser Phase werden viele unterdrückte Emotionen und Ängste, die sich über Jahre hinweg in deinem System angesammelt haben, also niederfrequente Energien, an denen du unbewusst festgehalten hast, an die Oberfläche gebracht. Diese Energien, die lange in den Tiefen deines Unterbewusstseins schlummerten, steigen in dein Bewusstsein auf und verlangen nach deiner Aufmerksamkeit.

Wenn diese Emotionen und Gefühle sich in deinem Bewusstsein zeigen, ist es wichtig, dass du ihnen achtsam und liebevoll Raum gibst. Du musst sie anerkennen und durchleben, bevor das heilende Licht in diese tiefen inneren Räume eindringen kann. Auch wenn es sich überwältigend anfühlen mag, sei dir bewusst, dass dieser Prozess vorübergeht. Scheue dich nicht davor, sondern betrachte es als eine notwendige Phase der Heilung. Hab keine Angst, sondern erlaube diesen Gefühlen, sich zu entfalten, und gib dich ihnen in Vertrauen hin.

In den kommenden Tagen, während du dieses emotionale Unbehagen verarbeitest, ist es ratsam, auf Dinge zu verzichten, die deinen Energiehaushalt stören könnten – vermeide insbesondere "gefälschtes Feuer" wie Alkohol, Kaffee und Energy-Drinks. Diese Substanzen können deinen Reinigungsprozess behindern und dich aus der Balance bringen.

Wenn du dich in dieser Phase der Reinigung unwohl fühlst, ist es besonders wichtig, gut geerdet und ausreichend hydratisiert zu bleiben. Kokoswasser oder natürliche Elektrolyte sind ideal, um deinen Körper zu unterstützen und dich energetisch zu stabilisieren. Zudem können Erdungspraktiken, wie Yin Yoga oder ein Spaziergang in der Natur, helfen, dich wieder mit deinem physischen Körper und der Erde zu verbinden, was dir zusätzliche Stabilität und Ruhe verleiht.

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Anstieg/Abstieg des Energieniveaus:

Wenn du einen starken Anstieg deines Energieniveaus spürst, nutze diese Energie auf sinnvolle Weise, aber übertreibe es nicht. Dein Körper befindet sich immer noch im Prozess der Selbstregulierung, und es ist wichtig, dass du nicht an deine Grenzen gehst und ausbrennst. Achte darauf, deine Energie dosiert einzusetzen und deinem Körper die Pausen zu gönnen, die er braucht.

Solltest du hingegen einen Rückgang deines Energieniveaus bemerken, könnte dein System weiterhin dabei sein, alte Energien freizugeben oder sich, wie zuvor beschrieben, zu reinigen. Unser Nervensystem verbringt oft lange Zeit im Zustand von „Kampf oder Flucht“ oder einer Art ständiger Anspannung. Nach einer intensiven Sitzung kann sich die Entspannung manchmal wie Erschöpfung anfühlen, obwohl es in Wahrheit das Ankommen in einem ruhigeren, entspannteren Zustand ist. Dein System benötigt jetzt vielleicht Zeit, um sich zu erholen und die dringend benötigte Ruhe nachzuholen, die es in den vergangenen Wochen oder Monaten nicht bekommen hat. Wenn du merkst, dass dein Körper nach mehr Schlaf verlangt, gönne ihm diesen Schlaf. So kannst du erleben, wie du allmählich in einen ausgeglicheneren und regulierteren Zustand zurückfindest.

Viele Menschen spüren nach solchen Prozessen eine tiefe Müdigkeit, weil sie ihrem Körper lange keine Erholung gegönnt haben. Oft wurde die Erschöpfung unterdrückt, und jetzt kommt sie ins Bewusstsein, um sich zu zeigen und verarbeitet zu werden. Diese Müdigkeit ist Teil des Selbstregulierungsprozesses und hilft deinem System, sich zu stabilisieren und zu erneuern. Erlaube dir also, diese Phase anzunehmen und deinem Körper die Ruhe zu geben, die er braucht, um sich vollständig zu regenerieren.

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Werkzeuge zur Erdung und Integration:

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• Führe ein Tagebuch.

• Verwende ätherische Öle wie Lavendel oder Sandelholz.

• Nimm kalte Duschen.

• Verbringe Zeit in der Natur.

• Mache Spaziergänge barfuß.

• Schwimme im Meer oder Fluss.

• Praktiziere entspannendes Yin Yoga. 

• Meditiere regelmäßig.

• Iss erdende Lebensmittel, wie Wurzelgemüse.

• Trinke einen warmen Tee oder Cup Zeremoniellen Kakao.

• Arbeite mit Ton oder Lehm, um dich kreativ zu erden.

• Achte bewusst auf deinen Atem.

• Trinke mehr Wasser, vermeide Koffein.

• Trage Kristalle, die für Erdung bekannt sind, wie Hämatit oder schwarzer Turmalin.

• Übe dich in Dankbarkeit.

• Singe oder töne, um deine Energie zu zentrieren.

• Visualisiere Wurzeln, die von deinen Füßen in die Erde wachsen.

• Nutze einen Body-Scan, um Spannungen im Körper zu lösen.

• Berühre Bäume oder lehne dich gegen sie, um dich mit ihrer Energie zu verbinden.

• Verbinde dich bewusst mit der Erde, indem du Pflanzen pflegst.

• Nutze Trommelrhythmen oder rhythmisches Klatschen, um dich zu zentrieren.

• Tanze intuitiv, um dich mit deinem Körper zu verbinden und Spannungen abzubauen.

• Kümmere dich um dich selbst, zünde zum Beispiel eine Kerze an oder schaffe dir einen geschützten Raum, um deinen Körper zu pflegen.​

•  Übe progressive Muskelentspannung, indem du einzelne Muskelgruppen anspannst und loslässt.

• Mach eine digitale Pause, um dich wieder mehr auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren.

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